Льняные семена – это один из главных источников Омега-3. Достаточно добавить в рацион всего горсть этого продукта, чтобы отказаться от приёма рыбьего жира или жирных кислот в блистере. При помощи этого продукта удастся улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Можно купить семена льна и добавлять их в салаты, мучные изделия. Также их разрешается перемалывать в муку, чтобы приготовить смузи, пасту, полезные десерты. Если добавить семечки льна в блюдо, то его пищевая ценность значительно повысится. Желательно употреблять данный продукт до 16:00, чтобы организм сумел извлечь из семян максимальную пользу.
Чем полезны семена льна?
Лён считается однолетним травянистым растением, которое в высоты достигает 60 см. Во время цветения появляются соцветия небесно-голубого оттенка. Через время оно даёт плод – тёмно-коричневые или белые семена. Они продолговатые, в длину доходят до 6 мм. Поверхность у них глянцевая, по виду похожа на отполированную древесину.
Люди решают купить семена льна с доставкой, так как этот продукт стал неотъемлемой частью здорового питания. Его добавляют в салаты, выпечку, перетирают в масло. Можно использовать полезный продукт для приготовления соусов и заправок.
Семена льна содержат клетчатку и жирные кислоты Омега-3. Также в них есть тиамин, холин, рибофлавин, токоферол, фолиевая кислота и другие витамины. Из макроэлементов можно выделить калий, натрий, кальций, магний. Есть в составе семян микроэлементы – селен, железо, цинк и другие.
Польза льна:
- улучшение работы ЖКТ, стимуляция пищеварение, повышение процента усвояемости продуктов;
- нормализация стула;
- увеличение запаса энергии, сил;
- повышение работоспособности;
- устранение тошноты, тяжести в животе после пищи;
- улучшение работы нервной системы;
- нормализация артериального давления;
- укрепление иммунитета;
- снижение риска появления болезней репродуктивной системы.
Чтобы оценить эти и другие положительные свойства, можно приобрести семена льна в Краснодарском крае. Данный продукт благоприятно воздействует на организм человека и помогает вылечить и предупредить различные заболевания. Наш интернет-магазин продаёт исключительно качественные и натуральные продукты. Они положительно влияют на здоровье людей, а первые положительные изменения можно заметить уже в течение недели.